Уникальный десерт с семенами чиа: простой и вкусный

Создайте незабываемый и полезный десерт, который станет отличным выбором как для завтрака, так и для лёгкого перекуса. Богатый витаминами и клетчаткой, он порадует вашим вкусом и внешним видом, сообщает источник.

Ингредиенты для совершенства

• Семена чиа 2 ст. л.
• Натуральный питьевой йогурт 150 мл
• Половина среднего банана
• Треть спелой хурмы
• Щепотка миндальных лепестков
• Щепотка кокосовой стружки

Пошаговое руководство по приготовлению

Шаг 1: Подготовка семян чиа

Налейте йогурт в подходящую посуду и добавьте семена чиа. Тщательно перемешайте, чтобы все семена были покрыты йогуртом. Оставьте массу на 10 минут, чтобы семена успели набухнуть и стать более густыми.

Шаг 2: Обработка фруктов

Пока семена чиа увеличиваются в объёме, нарежьте фрукты. Половину банана порежьте кружочками, а хурму дольками.

Шаг 3: Сборка десерта

Начните с выкладки слоя набухших семян чиа в стаканы, затем аккуратно добавьте нарезанные банан и хурму. Попробуйте создать красивый контраст цветов и текстур.

Шаг 4: Завершение оформления

Щедро посыпьте сверху миндалем и кокосовой стружкой для дополнительного вкуса и хруста.

Шаг 5: Подача к столу

Десерт готов к подаче! Его можно подать сразу или оставить в холодильнике на некоторое время, чтобы он стал ещё нежнее и ароматнее.

Этот лёгкий и питательный десерт подарит вам заряд энергии на весь день. Приятного аппетита!