Как быстро приготовить йогурт «Райский остров» с экзотическим вкусом

Откройте для себя новый вкусный десерт йогурт Райский остров. Это сочетание банана, киви, кокоса и семян Чиа не только удивит ваши вкусовые рецепторы, но и принесет пользу вашему организму, сообщает Кулинарный блог Ужин Дома.

Польза семян Чиа

Семена Чиа это настоящая находка для любителей здорового питания. Всего одна горсть этих маленьких семян способна насытить на целый день и поддержать высокий уровень энергии. Эти семена невероятно питательны, и на протяжении веков использовались ацтеками для поддержания силы и выносливости. Примечательно, что они способны поглощать влага в десять раз больше своего веса, что делает их уникальными среди растений.

Вес готового блюда: 850 г на 2 порции.

Время приготовления: всего 5-10 минут.

Ингредиенты

• 2 упаковки йогурта
• 70 мл кокосовых сливок
• 2 киви
• 1-2 банана
• 20 г кокосовых кранчей
• 1 ч.л. семян Чиа
• 15 г кокосового сахара

Приготовление йогурта

Шаг 1: В чаше блендера смешайте кокосовые сливки с йогуртом до получения однородной массы. Затем добавьте кокосовый сахар и семена Чиа, тщательно перемешайте.

Шаг 2: Очистите бананы и киви от кожуры. Бананы нарежьте круглыми ломтиками, а киви небольшими кубиками.

Шаг 3: Разлейте приготовленный йогурт по порциям, сверху добавьте нарезанные бананы и киви. Посыпьте кокосовыми кранчами и подавайте непосредственно к столу.

В этом десерте каждый найдёт свой изысканный вкус. Наслаждайтесь!