Ароматные диетические корзиночки с нежным кремом и ягодами

Ароматные диетические корзиночки с нежным кремом и ягодами

Приглашаем вас попробовать сделать невероятные корзиночки с легким творожно-сливочным кремом и малиновым конфитюром, которые отлично подойдут для легкого десерта.

Ингредиенты для бисквита

  • Яйцо (С1) – 1 шт.
  • Яблочное пюре – 100 г
  • Сливочное масло – 15 г
  • Рисовая мука – 60 г (можно заменить на овсяную или гречневую)
  • Кокосовая мука – 20 г (можно использовать любую цельнозерновую)
  • Разрыхлитель – 1/2 ч.л.
  • Подсластитель – 5 г

Ингредиенты для крема

  • Творожный сыр – 140 г
  • Мягкий творог (0%) – 120 г
  • Ванилин – 1 г
  • Подсластитель – 6 г

Ингредиенты для конфитюра

  • Малина – 100 г (или любые другие ягоды)
  • Кукурузный крахмал – 5 г
  • Подсластитель – 3 г

Вес всего блюда: 550 г. Выход: 6 шт. КБЖУ на 100 г: 188,07/6,99/9,26/18,59. КБЖУ в 1 шт: 172,4/6,4/8,49/17,04.

Пошаговый процесс приготовления

Начнем с приготовления конфитюра. Размороженную малину нужно поместить в сотейник, добавить кукурузный крахмал и подсластитель. Затем пюрировать с помощью блендера и нагревать на медленном огне, постоянно помешивая, пока смесь не загустеет. После этого выключите огонь и накройте массу пленкой, дайте остыть.

Перейдем к тесту для корзиночек. В миску разбейте яйцо, добавьте яблочное пюре и подсластитель, хорошо перемешайте. Затем введите растопленное сливочное масло. После этого добавьте просеянную муку с разрыхлителем. Консистенция теста может варьироваться в зависимости от густоты пюре – оно должно быть немного липким.

Положите тесто в холодильник на 30 минут. Далее разделите его на шесть равных частей и равномерно распределите по силиконовым формочкам для кексов. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 15-20 минут.

Теперь приготовим крем: смешаем творожный сыр с мягким творогом, ванилином и подсластителем до однородности. На дно остывших корзиночек выложите малиновый конфитюр, а сверху распределите крем. При желании корзиночки можно украсить свежими ягодами.

Источник: Рецепты ЛАЙТ

Лента новостей