Легкий и Вкусный Завтрак: Пышка с Тыквой и Картофелем
1 апреля 2026, 20:00
С понедельника начинается день, а с него и полноценный завтрак. Представляем удивительный рецепт, который станет отличным началом вашего утра! Простой и доступный, он сделает ваш завтрак не только вкусным, но и полезным!
Что Понадобится?
- Картофель 1 шт. (около 100 г) 75 ккал
- Тыква 100 г 35 ккал
- Яйца 2 шт. (100 г) 76 ккал
- Сыр сулугуни 25 г 65 ккал
- Укроп свежий по вкусу 2 ккал
- Петрушка свежая по вкусу 2 ккал
- Соль и черный перец по вкусу 1 ккал
- Чеснок сухой щепотка 1 ккал
- Растительное масло 2 г 18 ккал
Общее количество готового завтрака: 330 г
Энергетическая ценность: 350 ккал.
БЕЛКИ: 20,7 г ЖИРЫ: 19,1 г УГЛЕВОДЫ: 27,1 г
Приготовление
Это блюдо идеально подходит для тех, кто ценит легкость и вкус. Легкая пышка с тыквой и картофелем станет вашим любимым вариантом завтрака!
Готовить её можно как на сковороде, так и в духовке, что делает рецепт универсальным и расслабляющим в приготовлении. Приятного аппетита!
Источник: КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ